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ダイエット

こころの相談室

失敗しないダイエット



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ダイエットに何度も取り組まれ、途中であきらめたり、成功してもリバウンドしてしまった方も多いのではないでしょうか。

これは、表面的で対処的なダイエットを行ったためであると考えられるのではないでしょうか。

食べなかったりカロリーを制限すれば、確かに減量できると思いますが、「なぜ太るのか」「なぜ、食べてしまうのか」と言った根本的な部分を解決しないまま、ダイエット方法を選択したためではないでしょうか。

太るのは、まず体のバランスを崩しているためで、「氣」や「血」の流れの停滞や、呼吸が浅いため酸素供給が細胞まで行き渡らず、新陳代謝が鈍化している事が考えられます。

又、心のバランスもストレスにより崩れている事も多いと思います。
そのため不安定な心理状態となり、食べることでストレスを解消すると言った連鎖になりやすいのではないでしょうか。
これらの根本的な問題を改善することで、太らない体質や適切な食欲に改善できます。
具体的には、伝統的な呼吸法や医療気功により、身体的なバランスを改善し、最先端の心理療法により、心のバランスを改善することで、リバウンドや失敗しない、正しいダイエット法と言えるのではないでしょうか。