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ダイエット

こころの相談室

ダイエットとストレス


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ストレスは万病のもとであることは、何となく理解して頂けると思いますが、ダイエットにおきましても、ストレス改善がとても重要な位置を占めると思います。

ストレスがたまると、どうしてもムシャクシャして食べてしまうことも多いのではないでしょうか。

体重が大きく増えたり減ったりするときは、ストレスが強くかかっている事が多く、心と体が黄色信号を出していると言えると思います。

ほっておくと心の病気や身体的な病気に発展しかねないと思います。

現代はストレス社会と言われるくらい、どうしてもストレスを受けてしまいやすいと思います。
このストレスを昇華し、ストレスが溜まりにくい心と体を作ることで、より美しい心と体を手に入れることが出来ます。
本来の正しいダイエットとは、心と体が健康になることではないでしょうか。。